Rutinitas Perawatan Kulit Terbaik, Menurut Dokter Kulit

Kulit yang baik memerlukan usaha. Kulit yang baik merupakan kombinasi dari gen, bahan-bahan yang bekerja keras, kebiasaan harian yang sehat, dan membangun rutinitas perawatan kulit—dalam urutan yang benar. Anda dapat memiliki formulasi yang paling menjanjikan dan merek perawatan kulit terbaik , tetapi jika Anda tidak melapisi produk perawatan kulit dengan benar, Anda dapat merugikan kulit Anda, kata para ahli.

Urutan sangat penting, kata Nkem Ugonabo, MD, seorang dokter kulit di Union Derm di New York City. “Beberapa bahan tidak boleh dicampur bersama-sama, karena bisa jadi terlalu keras atau bisa saling menonaktifkan,” katanya.

Urutan juga dapat memengaruhi seberapa baik produk diserap ke dalam kulit. “Urutan saat Anda mengaplikasikan perawatan kulit benar-benar membuat perbedaan,” kata dokter kulit asal Mississippi, Lindsey Zubritsky, MD. “Pelapisan yang tidak tepat dapat menyebabkan penurunan efektivitas produk, selain pemborosan produk atau potensi iritasi kulit.”

Apa pun masalah kulit Anda (apakah Anda mencari rutinitas perawatan kulit untuk kulit kering atau rutinitas perawatan kulit untuk kulit berminyak), ada urutan yang harus diikuti untuk mendapatkan hasil terbaik. “Secara umum, Anda ingin mengaplikasikan produk (setelah membersihkan) dari yang paling ringan ke yang paling berat,” kata Dr. Ugonabo. “Itu berarti serum yang lebih ringan terlebih dahulu, lalu krim atau pelembap yang lebih berat, lalu tabir surya terakhir.” Berikut ini hal-hal yang perlu Anda ketahui untuk mendapatkan kulit yang sehat.

Apa saja tahapan rutinitas perawatan kulit yang tepat?

Ada tiga langkah utama yang diperlukan untuk setiap rutinitas perawatan kulit:

Pembersihan
Melembabkan
Mengoleskan tabir surya

Beberapa orang mungkin menambahkan langkah dan produk tambahan untuk mengatasi jerawat, meredakan peradangan, memudarkan lingkaran hitam di bawah mata, atau mengatasi masalah kulit lainnya, tetapi hal tersebut tidak diwajibkan. Kami akan menunjukkan cara membuat rutinitas perawatan kulit enam langkah yang meliputi pembersih, toner, serum, krim mata, pelembap, dan tabir surya.

Jenis produk yang Anda pilih umumnya bergantung pada jenis kulit Anda. Semua jenis kulit dapat memperoleh manfaat dari rutinitas perawatan kulit, tetapi jenis kulit yang berbeda memiliki kebutuhan yang berbeda. Meskipun kulit setiap orang unik, mencari karakteristik pemersatu tertentu dapat membantu Anda menentukan produk yang harus Anda pilih.

Kulit kering menghasilkan lebih sedikit minyak dan dapat tampak kusam dan terkadang bersisik, bertekstur, kasar atau gatal. Anda perlu mencari bahan-bahan yang lembut, menyejukkan dan menghidrasi.
Kulit berminyak menghasilkan minyak berlebih dan dapat tampak mengilap, terutama di bagian T-zone, serta terasa berminyak. Kulit berminyak dapat rentan berjerawat. Carilah produk yang menutrisi atau menghidrasi yang tidak menyumbat pori-pori.
Kulit kombinasi kering di beberapa bagian dan berminyak di bagian lain. Kondisi ini dapat berfluktuasi tergantung musim. Kondisi ini juga dapat berubah tergantung hormon.
Kulit normal umumnya bersih dan tidak mudah berjerawat. Teksturnya umumnya halus dan tidak mudah muncul bintik atau noda sensitif.
Kulit sensitif bisa kering, berminyak, atau normal. Kulit bisa terasa perih, terbakar, atau mudah teriritasi setelah penggunaan produk atau paparan angin, matahari, atau pemicu stres lingkungan lainnya.
Kulit yang matang mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan, termasuk garis-garis halus, kerutan, kerusakan akibat sinar matahari, dan warna kulit yang kusam dan tidak merata.

Urutan yang benar untuk rutinitas perawatan kulit

Langkah 1: Pembersih

Kapan: Siang dan malam

Pembersihan harus menjadi langkah pertama Anda di pagi dan malam hari, kata para ahli. Itu karena Anda ingin memulai rutinitas perawatan kulit dengan bersih, dan pembersih terbaik adalah yang terbaik. Di pagi hari, pembersihan membersihkan sisa-sisa tidur, keringat, dan kotoran semalaman, kata Adam Friedman, MD, profesor dan ketua dermatologi di George Washington School of Medicine and Health Sciences di Washington, DC. Di malam hari, pembersihan menghilangkan riasan, kotoran, debu, dan residu yang menumpuk di wajah Anda sepanjang hari.

Untuk langkah ini, American Academy of Dermatology menyarankan penggunaan pembersih yang lembut, tidak kasar, dan tidak mengandung alkohol. Pastikan untuk mencuci wajah dengan air hangat, bukan air panas, yang dapat mengeringkannya. Gunakan tangan atau sikat pembersih wajah dengan lembut .

Jika Anda ingin kulit yang lebih bersih, pertimbangkan untuk melakukan pembersihan ganda atau menambahkan air misel. Dan jangan terlalu kasar dalam proses pengeringan. Cukup tepuk-tepuk kulit Anda hingga kering dengan handuk bersih.

Temukan pembersih terbaik untuk jenis kulit Anda:

Kulit kering: Pembersih yang lembut dan creamy. Tiffany Jow Libby, MD, direktur bedah dermatologi di Brown Dermatology, merekomendasikan SkinCeuticals Gentle Cleanser Cream . “Ini adalah pembersih yang lembut, non-komedogenik, dan creamy yang mengandung allantoin dan gliserin untuk menghidrasi, melembutkan, dan memulihkan lapisan pelindung kulit.”
Kulit berminyak: Produk yang mengandung benzoil peroksida atau asam salisilat. “Benzoil peroksida bersifat antibakteri dan membersihkan pori-pori untuk mencegah dan mengatasi jerawat yang ada,” kata Dr. Libby. “Asam salisilat membantu mengangkat sel kulit mati, menghilangkan minyak berlebih, dan membersihkan pori-pori.” Ia merekomendasikan PanOxyl Acne Creamy Wash atau Vichy Normaderm Daily Acne Face Wash untuk kulit berminyak atau rentan berjerawat.
Kulit normal: Pembersih yang lembut dan menghidrasi. Dr. Libby merekomendasikan Cetaphil Daily Facial Cleanser . “Ini adalah produk pokok yang bagus untuk kulit kering atau normal hingga kombinasi atau berminyak,” katanya. “Produk ini menggunakan gliserin untuk menghidrasi kulit dan niacinamide serta panthenol untuk menenangkan dan mendukung lapisan pelindung kulit.”
Kulit sensitif: Pembersih yang lembut. Jika kulit Anda sangat sensitif, gunakan Cetaphil Gentle Skin Cleanser , kata Dr. Libby. “Formulasi ini unik karena dapat digunakan dengan atau tanpa air. Jika kulit sangat teriritasi atau kering, Anda dapat mengoleskan pembersih langsung ke kapas dan membersihkan kulit dengan lembut, serta menghilangkan kotoran.”
Kulit dewasa: Pembersih yang lembut atau halus. Untuk kulit yang menua, cobalah Pembersih Gel Lembut dari Glytone . “Pembersih ini mengelupas dengan lembut sambil membersihkan dan membantu mengelupas sel kulit mati di permukaan kulit untuk memperlihatkan kulit yang lebih cerah dan berseri,” kata Dr. Libby.

Langkah 2: Toner

Kapan: Siang atau malam

Siapa pun yang selamat dari era toner berbasis alkohol mungkin akan merasa ngeri membayangkan harus menambahkan toner kembali ke rutinitas perawatan kulit mereka. Namun, toner telah mengalami perubahan drastis dalam beberapa tahun terakhir, kata Joshua Zeichner, MD, direktur penelitian kosmetik dan klinis di bidang dermatologi di Rumah Sakit Mount Sinai di New York. Karena toner tidak dirancang untuk menghilangkan kotoran atau residu dari kulit Anda, Anda sebaiknya mengaplikasikannya tepat setelah membersihkan wajah.

“Toner masa kini adalah serum cair yang dirancang untuk mengoleskan bahan aktif tertentu pada kulit,” katanya. Secara tradisional, toner adalah produk berbasis alkohol yang mengeringkan dan menyebabkan iritasi—sangat tidak boleh digunakan oleh orang dengan kulit kering atau sensitif. Saat ini, toner dapat digunakan untuk berbagai jenis kulit. Dan meskipun tidak semua orang membutuhkan eksfoliator atau toner dalam rutinitas perawatan kulit mereka, jika Anda memilih untuk menggunakannya, Anda akan ingin menemukan toner yang menawarkan solusi berdasarkan kebutuhan kulit Anda, termasuk hidrasi, pengurangan kerutan, atau pengelupasan. PS Anda mungkin tertarik dengan perangkat Medicube Age-R —yang meningkatkan penyerapan kulit hingga 490%.

Temukan toner terbaik untuk jenis kulit Anda:

Kulit kering: Toner yang meningkatkan hidrasi. Cari yang mengandung asam hialuronat (seperti Fresh Rose dan Hyaluronic Acid Deep Hydration Toner ), dan pastikan toner tersebut bebas alkohol atau witch hazel, yang dapat mengiritasi kulit kering.
Kulit berminyak: Toner bebas minyak atau nonkomedogenik. Anda juga dapat mencari bahan-bahan utama, seperti asam alfa hidroksi (AHA) dan asam beta hidroksi (BHA), yang terdapat pada Toner Perawatan AHA/BHA CosRX . BHA (asam salisilat, asam laktat, dan asam glikolat) mengelupas kulit dengan menghilangkan minyak berlebih dan sel kulit mati, kata Dr. Zeichner.
Kulit normal: Ini adalah pilihan penjual, kata Dr. Zeichner. Anda dapat memilih toner apa pun yang Anda inginkan atau melewatkan langkah ini sepenuhnya.
Kulit sensitif: Bahan-bahan yang menenangkan, seperti gliserin, asam hialuronat, kamomil, lidah buaya, atau air mawar, seperti yang terlihat pada Paula’s Choice Enriched Calming Toner .
Kulit dewasa: Toner yang kaya antioksidan. Carilah antioksidan yang melawan peradangan, seperti vitamin C, atau pelembap, seperti asam hialuronat. Anda juga dapat menggunakan bahan pengelupas yang mencerahkan kulit Anda, seperti asam glikolat atau multi-asam kulit, kata Dr. Zeichner.

Langkah 3: Serum

Kapan: Siang dan/atau malam

Setelah Anda mencuci wajah dan mungkin menambahkan toner, saatnya untuk mengaplikasikan serum. Serum terbaik memberikan versi konsentrat bahan aktif ke kulit, jelas Julius Few, MD, seorang ahli bedah plastik yang berbasis di Chicago. Serum pilihan Anda mungkin mengandung vitamin C, vitamin E, asam hialuronat, niacinamide atau bahan kuat lainnya.

Dan inilah mengapa urutannya penting: Bahan aktif seperti niacinamide dan retinol atau antioksidan seperti resveratrol dan serum vitamin C lebih encer—beberapa hampir seperti air—dibandingkan dengan losion dan krim yang kental. Artinya, bahan aktif tersebut tidak akan dapat meresap jika Anda menambahkannya setelahnya. “Formula serum yang encer dan terkonsentrasi memungkinkan Anda memberikan lebih banyak hal yang dibutuhkan kulit di bawah produk harian Anda yang biasa, seperti tabir surya dan pelembap,” kata Dr. Few.

Beberapa bahan aktif membantu meningkatkan produksi kolagen dan elastin, yang merupakan bahan dasar kulit yang sehat dan awet muda. Bahan aktif lain yang ditemukan dalam serum dapat mencerahkan, menghaluskan, atau menjernihkan. Dan karena Anda berpotensi menggunakan lebih dari satu serum, pastikan untuk mengaplikasikan formula yang paling encer terlebih dahulu.

Temukan serum terbaik untuk Anda:

Vitamin C: Antioksidan ampuh ini memiliki tiga fungsi sekaligus, melindungi kulit Anda dari polutan yang keras, mencerahkan dan mencerahkan bintik hitam, serta membantu membangun kolagen di bawah permukaan kulit. “Vitamin C paling baik digunakan di pagi hari, di bawah atau sebelum tabir surya, karena merupakan antioksidan yang membantu melindungi dari radikal bebas dan kerusakan lingkungan lainnya,” kata Dr. Ugonabo. Orang-orang sangat menyukai serum vitamin C ini .
Vitamin E: Antioksidan kuat lainnya, vitamin E sering dipasangkan dengan asam hialuronat atau vitamin C dalam serum dan dapat membantu mendinginkan peradangan, menghidrasi kulit, dan meminimalkan munculnya bekas luka. “Saya sarankan untuk menggunakannya di pagi hari,” kata Dr. Ugonabo.
Asam hialuronat: Sebagai pelembap, asam hialuronat adalah humektan yang bertindak seperti spons untuk menarik air ke lapisan atas kulit Anda. “Ini dapat digunakan pagi atau malam hari,” kata Dr. Ubonabo. “Ini tidak akan mengganggu bahan aktif lainnya dan tidak akan terpengaruh oleh sinar matahari.” Serum Asam Hialuronat dari The Ordinary adalah penambah hidrasi yang terjangkau.
Retinol: Retinol adalah turunan vitamin A. Beberapa serum retinol terbaik sangat bagus untuk garis-garis halus, kerutan, jerawat, dan hiperpigmentasi atau noda hitam. Retinol merangsang kolagen dan pergantian sel dan merupakan bahan yang paling banyak diteliti untuk melawan munculnya penuaan, kata Dr. Zeichner. Dan menurut George Han, MD, seorang dokter kulit di Rumah Sakit Northwell Lenox Hill di New York City, retinol adalah bahan terpenting yang harus dimiliki dalam rutinitas malam hari Anda. Karena retinoid dapat mengeringkan, serum retinol yang diformulasikan dengan baik akan memadukannya dengan bahan-bahan yang meningkatkan hidrasi dan meminimalkan iritasi, kata Dr. Han. “Ini sangat membantu dan harus digunakan pada malam hari untuk meminimalkan kekhawatiran seputar iritasi, kekeringan, dan fotosensitivitas.”

Niacinamide: Turunan vitamin B ini benar-benar multi-fungsi, kata Dr. Zeichner. “Niacinamide memiliki manfaat menenangkan kulit, mencerahkan kulit, dan menguatkan kulit, serta cocok dipadukan dengan retinol atau asam glikolat,” katanya. “Niacinamide dapat digunakan pada pagi atau malam hari.”