Mencuci wajah adalah langkah pertama dalam rutinitas perawatan kulit yang baik . Bahkan, sebagian besar ahli sepakat bahwa hal itu merupakan aspek penting dalam menjaga kesehatan kulit—lebih penting daripada memilih pembersih wajah terbaik atau menggunakan sikat pembersih wajah yang sedang tren . “Mencuci wajah membantu menghilangkan kotoran, minyak, dan polutan lingkungan lainnya serta kotoran yang menumpuk dan terkumpul di wajah Anda sepanjang hari,” jelas Lauren Penzi, MD, dokter kulit bersertifikat di MDCS Dermatology. Jadi, seberapa sering Anda harus mencuci wajah?
Sebenarnya, jawabannya berbeda-beda pada setiap orang. Sebagian orang mungkin mendapat manfaat dari pembersihan ganda (lebih lanjut tentang itu nanti), sementara yang lain bisa berhasil hanya dengan mencuci muka dengan lembut. Namun, tidak mencuci muka? Nah, itu dapat menyebabkan timbulnya jerawat dan sejumlah masalah kulit lain yang tidak begitu menyenangkan.
Untuk membantu Anda menentukan tata cara mencuci muka yang tepat bagi kebutuhan khusus kulit Anda, kami berbicara kepada dokter kulit untuk mendapatkan kiat-kiat terbaik mereka—termasuk informasi lebih lanjut tentang mengapa melewatkan langkah ini merupakan hal yang tidak boleh dilakukan, cara memastikan Anda membersihkan wajah dengan benar, dan merek perawatan kulit mana yang mengeluarkan produk pembersih muka terbaik.
Mengapa penting untuk mencuci muka?
Anda tidak akan bisa tidak mencuci tangan selama berhari-hari, bukan? Jadi, Anda tidak boleh tidak mencuci wajah selama berhari-hari. Bagaimanapun, wajah terpapar cukup banyak hal. Hal-hal seperti riasan, asap, dan keringat dapat menempel di kulit Anda. Dan jika Anda membiarkan hal-hal tersebut menumpuk, hal itu dapat menyebabkan pori-pori membesar, timbulnya jerawat, kulit kusam, dan banyak lagi.
Mencuci muka dapat menghilangkan kotoran, minyak, dan polutan lingkungan, serta membersihkan riasan, jelas Dr. Penzi.
Seberapa sering Anda harus mencuci muka?
“Bagi kebanyakan orang, dua kali sehari adalah frekuensi ideal untuk mencuci muka,” kata Hadley King, MD, dokter kulit bersertifikat di New York City. “Idealnya, sekali di pagi hari dan sekali sebelum tidur.”
Jika Anda terlalu sering membersihkan wajah, kulit Anda akan terasa kering, kencang, dan teriritasi—tanda-tanda Anda terlalu sering mencuci wajah, katanya.
Terlepas dari jenis kulit, dokter kulit umumnya tidak menyarankan untuk mencuci lebih dari dua kali dalam jangka waktu 24 jam. “Itu dapat menghilangkan minyak alami kulit dan menyebabkan iritasi,” kata Dr. Penzi. Dan ya, panduan itu juga berlaku untuk orang-orang yang memiliki kulit berminyak . Anda mungkin tergoda untuk mencuci lebih dari dua kali sehari—tetapi jangan lakukan itu! Mengupas kulit dapat membuat kelenjar minyak bekerja berlebihan, membuat kulit Anda semakin berminyak.
Tentu saja, ada pengecualian untuk aturan “seberapa sering Anda harus mencuci muka”. Misalnya, jika Anda berolahraga di siang hari atau melakukan aktivitas lain yang membuat Anda banyak berkeringat, menggunakan pembersih yang lembut untuk mencuci muka adalah tindakan yang cerdas.
Apa yang akan terjadi jika Anda tidak mencuci muka?
Jika Anda tertidur dengan riasan yang masih menempel di wajah Anda sekali-sekali, mungkin itu bukan masalah besar. Namun, melewatkan langkah pembersihan ini berulang kali adalah ide yang buruk. Berikut ini adalah semua hal yang dapat terjadi jika Anda tidak mencuci wajah secara teratur.
Anda mungkin melihat lebih banyak jerawat
“Jika Anda tidak mencuci muka, kotoran, bakteri, dan kotoran lainnya akan menumpuk di kulit Anda,” kata Dr. Penzi. Hasilnya: “Pori-pori Anda lebih mungkin tersumbat, yang menyebabkan jerawat,” imbuhnya.
Hal ini terutama berlaku jika Anda memakai riasan. Jika pengguna riasan tidak membersihkan wajah, minyak, bakteri, dan polutan akan menumpuk di atas kosmetik mereka, sehingga pori-pori semakin tersumbat. Singkatnya, tidak membersihkan wajah adalah salah satu kesalahan riasan terbesar yang dapat Anda lakukan.
Kulit Anda mungkin menua lebih cepat
Polutan dan radikal bebas dapat menumpuk di kulit Anda sepanjang hari. Jika Anda tidak membersihkannya, hal tersebut dapat merusak kolagen dan serat elastin—yang menyebabkan penuaan dini, kata Dr. Penzi.
Apaan tuh?! Radikal bebas dan polutan adalah hal-hal yang terbawa udara (pikirkan kabut asap, asap, debu, dan bahkan partikel dari pembersih rumah tangga). Molekul-molekul kecil ini dapat menempel di wajah Anda dan menyebabkan kerusakan pada kolagen dan serat elastin kulit Anda, dua hal yang membantu menjaga kulit Anda tetap kencang dan tampak awet muda. Baik Anda mengikuti rutinitas perawatan kulit di usia 30-an atau rutinitas untuk kulit yang menua, mencuci wajah adalah suatu keharusan.
Bantal Anda akan menjadi sangat kotor
Semua kotoran yang menumpuk di wajah Anda sepanjang hari? Nah, jika Anda tidak membersihkannya, kotoran tersebut tidak akan menempel begitu saja di wajah Anda. Saat Anda tidur, kotoran tersebut dapat menempel di bantal Anda. Ini berarti sarung bantal Anda akan menjadi sangat bau.
Tidak hanya itu, Anda juga dapat memulai siklus pemindahan kotoran yang ganas. Anda akan memindahkan minyak, kotoran, dan riasan ke bantal. Kemudian, meskipun Anda mencuci muka pada malam berikutnya, Anda akan meletakkan kulit bersih Anda di bantal dan memaparkannya pada kotoran yang menempel. Hal ini dapat mengotori wajah dan mendorong timbulnya jerawat.
Produk perawatan kulit Anda yang lain mungkin juga berhenti bekerja
Sederhana saja: Produk perawatan kulit seperti serum, pelembap, dan krim lainnya lebih mudah meresap ke kulit yang bersih. Jika ada timbunan kotoran di wajah karena tidak membersihkannya, produk-produk tersebut kemungkinan hanya akan menempel di wajah, alih-alih terserap sehingga dapat bekerja dengan baik.
Tapi tunggu dulu! Masih ada lagi: Karena produk-produk tersebut tidak menyerap, produk-produk tersebut mengering di atas kulit Anda dan menambah penumpukan tersebut. Hal ini dapat meningkatkan kemungkinan timbulnya jerawat. Produk-produk tersebut juga dapat mengeringkan kulit Anda karena pelembap harian Anda tidak meresap.
Jika Anda mencoba meningkatkan kualitas kulit Anda, cobalah juga masker tanah liat Aztec yang terbuat dari tanah liat bentonit.
Haruskah Anda menggunakan sabun setiap kali mencuci muka?
Sekarang setelah Anda memahami pentingnya membersihkan wajah setiap hari, saatnya untuk masuk ke detail yang lebih rinci: Seberapa sering Anda harus mencuci wajah dengan pembersih? Haruskah Anda selalu menggunakan sabun atau pembersih wajah, atau cukup dengan memercikkan air ke kulit Anda?
Menurut dokter kulit yang kami ajak bicara, hal itu tergantung pada jenis kulit dan produk yang digunakan. Jika Anda memiliki kulit berminyak, gunakan pembersih yang lembut setiap kali Anda mencuci muka. Hal yang sama berlaku jika ada sesuatu yang menempel di kulit Anda, seperti riasan, tabir surya, atau masker wajah yang digunakan semalaman. “Namun, jika Anda memiliki kulit yang sangat sensitif atau kering , Anda mungkin ingin melewatkan pembersih pagi dan cukup menggunakan air pada wajah Anda,” kata Dr. King.
Bagi mereka yang berkulit normal, para ahli kami menyarankan untuk menggunakan penilaian Anda sendiri. Selama bulan-bulan musim dingin, ketika kulit cenderung lebih kering, Anda mungkin ingin menghindari penggunaan pembersih di pagi hari dan lebih baik menggunakan air saja. Di sisi lain, pada bulan-bulan yang lebih hangat, Anda mungkin ingin memastikan untuk menggunakan pembersih di pagi hari—kemungkinan besar Anda sudah berkeringat sejak terakhir kali Anda mencuci muka.
Apa cara terbaik untuk mencuci muka?
Yang lebih penting daripada mencuci muka adalah mengetahui cara mencuci muka. Sebagai permulaan, hindari air panas saat membersihkan wajah—air panas dapat mengiritasi kulit. (Alasan mengapa Anda sebaiknya tidak mencuci muka di kamar mandi. ) “Air hangat akan membantu membersihkan kulit secara menyeluruh tanpa menghilangkan minyak alaminya,” kata Dr. King. Dr. Penzi menambahkan bahwa air hangat membantu membuka pori-pori lebih baik daripada air dingin, dan ini dapat membantu Anda membersihkan pori-pori saat mencuci muka.
Setelah peringatan penting tersebut disampaikan, para ahli merekomendasikan langkah-langkah mudah berikut ini:
- Basahi wajah Anda.
- Gunakan tangan yang bersih untuk menggosokkan pembersih dengan lembut ke wajah Anda dengan gerakan memutar kecil selama satu hingga dua menit.
- Bilas dengan air hangat.
- Tepuk-tepuk wajah Anda hingga kering.
Salah satu kesalahan yang sering dilakukan oleh Dr. Penzi saat membersihkan wajah adalah terlalu agresif. “Jangan gunakan waslap atau spons yang kasar—ini bisa terlalu kasar dan akan merusak lapisan alami kulit,” katanya. “Menggunakan ujung jari dengan gerakan memutar sudah cukup.”
Kiat lain yang dapat menghentikan timbulnya jerawat sebelum muncul? Selalu tepuk-tepuk wajah hingga kering dengan handuk bersih agar kotoran atau bakteri tidak menempel lagi setelah dibersihka
Apa yang perlu dipertimbangkan saat memilih pembersih?
Mencuci wajah mungkin merupakan bagian penting dari rutinitas perawatan kulit, tetapi menggunakan pembersih yang tidak akan merusak atau mengiritasi kulit juga merupakan hal yang penting. Jika Anda memiliki kebutuhan kulit khusus, pertimbangkan untuk memilih pembersih yang sesuai dengan jenis kulit Anda . Misalnya, jika Anda memiliki kulit kering, pembersih krim yang mengandung asam hialuronat dapat menghilangkan riasan, tabir surya, dan kotoran sekaligus menjaga kelembapan. Rawan berjerawat? Pilih pembersih dengan asam salisilat yang dapat menghilangkan noda, seperti pembersih wajah Gentle Clear dari Cetaphil.
Baik Dr. Penzi maupun Dr. King mengatakan pembersih yang lembut cocok untuk semua jenis kulit. “Carilah formula yang bebas pewangi, hipoalergenik, pH seimbang, dan disetujui oleh dokter kulit,” saran Dr. Penzi.
Dr. King menambahkan bahwa formulasi yang mengandung humektan (seperti asam hialuronat dan gliserin) dan emolien dapat membantu menghidrasi dan menjaga integritas kulit Anda. Pembersih Ultra Lembut dari Face Reality adalah pilihan yang bagus, katanya.
Leave a Reply